Coaching

¿Qué es el Coaching?

El coaching es una metodología que te permite ir, de donde estás en un momento determinado, a donde quieres llegar. Es un catalizador de tu desarrollo personal o profesional, donde podrás cubrir el vacío entre lo que eres y lo que quieres llegar a ser.

Se realiza con sesiones individuales, donde te propones un objetivo que quieres conseguir, aunque es habitual no tener muy claro cómo conseguirlo. El proceso te ayudará a encontrar todas las respuestas y a realizar las acciones necesarias para cumplir tu objetivo.

Los procesos de coaching de Ampai Gimferrer se caracterizan por:

  • Conversación entre tú y Coach, dónde éste actúa como catalizador de tu desarrollo. Te aporta escucha sin juicio, reflexión, nuevos recursos, otros puntos de vista, para que descubras por ti mism@ nuevos caminos y obtengas seguridad para salir de la zona de confort.
  • Acción: nos marcaremos micro-objetivos, que iremos valorando y midiendo. Estas acciones te desbloquean, te aportaran respuestas y claridad sobre lo que quieres y cómo lo quieres.

¿Cuánto dura un proceso de Coaching?

Las sesiones son de una duración de 60 a 90 minutos, con periodicidad entre 15 días a 1 mes. La duración total del proceso es de 7 a 8 sesiones, aproximadamente.

Al finalizar el proceso, es habitual que a los 6 meses aproximadamente realicemos una sesión de seguimiento, donde afianzarás los aprendizajes y trabajarás las limitaciones que te hayan surgido.

¿Y dónde nos vemos?

Se realizan sesiones Face to Face y por Skype. Las sesiones Face to Face son presenciales, allí donde acordemos. Si el objetivo lo requiere, se realizan sesiones al aire libre o en un entorno concreto.

¿Qué tipos de objetivos puedo trabajar en un proceso de Coaching?

No hay objetivos buenos o malos, tu eres el que decides tu objetivo.

Ejemplos de frases que definen objetivos reales, trabajados en Ampai Gimferrer:

  • Tomar una decisión: seguir en mi actual trabajo o dejarlo.
  • Quiero ser madre: ¿qué voy a hacer?
  • Conseguir un trabajo en el plazo de 6 meses.
  • Encontrar una pareja con la que compartir mi vida.
  • Aprender a convivir con mi trabajo actual y a relacionarme de una forma sana con mi jefe y compañeros.
  • Ser directora general de la compañía para la que trabajo.
  • Decidir si busco trabajo o monto mi propia empresa.
  • Asumir mi rol de líder.
  • Recuperar la confianza en mi pareja.
  • 2015: satisfacción.
  • Tener mi propio negocio como fotógrafo.
  • Ser capaz de regularme y ser empática con mis clientes.
  • Conseguir superar la muerte de mi padre y empezar a rehacer mi vida.
  • Salir del bloqueo que tengo tomando decisiones.

¿Y cuáles son los beneficios de que empecemos a trabajar?

  • Aumentar tu autoestima
  • Mejorar la relación contigo mismo y con los demás.
  • Reforzar tu autoconfianza al comprometerte contigo mismo.
  • Darte cuenta de tus conductas tóxicas o no eficaces.
  • Conocerte más y gestionar mejor tu vida personal o profesional.
  • Enriquecerte con aprendizajes y descubrimientos nuevos.
  • Generar bienestar en tu vida.
  • Tomar decisiones en línea con tus valores y propósito.
  • Aprender a gestionar la incertidumbre, el estrés y la ansiedad, en los procesos de cambio.
  • Obtener claridad en aquello que necesites.
  • Entender cómo integrar a tu entorno de relaciones, para que te acompañen en tus cambios.
  • Darte la importancia y el tiempo que te mereces.
  • Afrontar tus retos de futuro con la energía necesaria.
  • Pasar de la preocupación a la tranquilidad.
  • Hacerte consciente de los recursos que dispones para superarte.
  • Superar bloqueos.

“Según distintas investigaciones, cuando una persona trata de mejorar por sí misma, sin la ayuda de un profesional, lo consigue en menos del 10% de los casos. (…) Cuando una persona lo hace a través de un proceso de coaching realizado por un experto, alcanza los objetivos que deseaba en más del 85% de los casos”

 

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Piropos:

Me has aportado escucha y silencio en mis exposiciones. Me he sentido acogida. Me has propuesto tareas ecológicas y asumibles que sin embargo, eran verdaderos retos.

Elvira Reche

El volumen de decisiones que llegamos a tomar en nuestro día a día puede llegar a ser tan abrumador que las llegamos a “superficializar” en exceso. Obviamente no siempre es así, porque también aparecen momentos para la reflexión pausada y sentida. Quizás por ello es cuando con más fuerza suena la frase: la vida es cambio.

En mi caso, quien se cruzó en uno de estos momentos de reflexión fue Ampai. Su sensibilidad en el trato, su prudencia no exenta de exigencia y la firme voluntad de ayuda, alejada de juicios, realmente la hacen admirable como guía y profesional de una de sus grandes pasiones: el coaching. Y en este cruce de caminos debo decir que precisamente es lo que yo necesitaba.

Todas las decisiones que realizamos son importantes y a veces es conveniente pararse a pensar antes de afrontar nuevos retos. Es en estos casos cuando más se agradece una ayuda externa para poder disponer de otras perspectivas y conocer nuevos horizontes.

En este “stop”, al que a veces la vida te somete, es donde estoy seguro que Ampai es la persona más adecuada para ayudarte a volver a arrancar.

Gracias Ampai.

Lluís Muns

Ampai es una magnífica coach. Con delicadeza, prudencia y a la vez tenacidad me ha sabido orientar para la toma de mis propias decisiones. Le estoy agradecida y recomiendo vivamente su apoyo”

 

Responsable Área de Negocio

Piropos:

El volumen de decisiones que llegamos a tomar en nuestro día a día puede llegar a ser tan abrumador que las llegamos a “superficializar” en exceso. Obviamente no siempre es así, porque también aparecen momentos para la reflexión pausada y sentida. Quizás por ello es cuando con más fuerza suena la frase: la vida es cambio.

En mi caso, quien se cruzó en uno de estos momentos de reflexión fue Ampai. Su sensibilidad en el trato, su prudencia no exenta de exigencia y la firme voluntad de ayuda, alejada de juicios, realmente la hacen admirable como guía y profesional de una de sus grandes pasiones: el coaching. Y en este cruce de caminos debo decir que precisamente es lo que yo necesitaba.

Todas las decisiones que realizamos son importantes y a veces es conveniente pararse a pensar antes de afrontar nuevos retos. Es en estos casos cuando más se agradece una ayuda externa para poder disponer de otras perspectivas y conocer nuevos horizontes.

En este “stop”, al que a veces la vida te somete, es donde estoy seguro que Ampai es la persona más adecuada para ayudarte a volver a arrancar.

Gracias Ampai.

Lluís Muns

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